Drei Beutel sind 30 Portionen – genug, um den Sonntagmorgen ein ganzes Quartal lang nicht neu planen zu müssen.

Dieses Dreierpack bündelt 1,5 kg der Wispy Backmischung ohne Zuckerzusatz: drei Beutel à 500 g, jeder mit 10 Portionen à 50 g. Bei einem Pfannkuchenfrühstück pro Woche reicht das für rund sieben Monate, bei drei pro Woche für gut zwei. Du kannst dieselbe Sorte dreimal nehmen oder Chocolate Bliss, Cookies & Cream und Vanilla Dream nebeneinander im Schrank stehen haben.

• 3 Beutel à 500 g – insgesamt 1,5 kg
• 30 Portionen à 50 g mit je 15 g Protein
• Kein Zucker und keine Süßungsmittel in der Zutatenliste
• Günstiger pro Portion als der Einzelbeutel
• Drei Sorten zur Auswahl – auch gemischt

Backmischung ohne Zuckerzusatz auf Vorrat

Trockenpulver ist die unkomplizierteste Art, Frühstück auf Vorrat zu haben: Die Beutel stehen ungeöffnet monatelang im Schrank und brauchen weder Kühlung noch frische Zutaten. Alle drei Sorten liefern 30 g Protein pro 100 g – rund ein Drittel der Energie stammt aus Eiweiß, und Protein trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. In den Zutatenlisten steht kein zugesetzter Zucker; die 2,4 bis 2,7 g Zucker pro 100 g kommen aus Mehl, Milchprotein und Ei. Die Werte unterscheiden sich leicht je Sorte: Chocolate Bliss hat mit 5,6 g die meisten Ballaststoffe pro 100 g, Vanilla Dream mit 48 g die meisten Kohlenhydrate.

Meal Prep mit drei Beuteln

Pro Portion 1 dl (50 g) Pulver mit 75–100 ml Wasser anrühren, in der gefetteten Pfanne bei mittlerer Hitze backen – oder gleich die doppelte Menge und die fertigen Pfannkuchen kalt stellen. Aufgewärmt in der Pfanne oder im Toaster werden sie am Rand wieder fest. Mit drei Beuteln lässt sich auch ein Brunch für mehrere Leute planen: 500 g reichen für zehn Portionen, 1,5 kg entsprechend für dreißig.

Hinweis: Auf der Verpackung ist ein Druckfehler – dort steht, das Produkt enthalte Süßungsmittel. Das ist falsch, in der Zutatenliste stehen keine Süßungsmittel.

Nimm das Dreierpack und hab bis in den Herbst genug im Schrank.