Wer gerade erst anfängt, braucht keine acht Dosen im Schrank – hier sind es drei Teile.

Get Buff – Light ist die kleinste der drei Get-Buff-Zusammenstellungen: 1 kg Wispy Whey 100, 300 g Wispy Kreatin Monohydrat und ein Wispy Shaker. Das ist das Proteinpulver für nach dem Training, das Kreatin für die tägliche Routine und der Becher, in dem du beides anrührst – mehr Entscheidungen musst du am Anfang nicht treffen.

• 1 kg Wispy Whey 100 mit rund 70 g Protein pro 100 g
• 33 g pro Portion – rund 30 Portionen pro Beutel
• 300 g Wispy Kreatin Monohydrat mit 3.000 mg Kreatinmonohydrat pro Tagesdosis
• Protein trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei.
• Wispy Shaker liegt bei – du brauchst nichts zusätzlich

Proteinpulver, Kreatin und Shaker – was das Einsteigerset abdeckt

Das Whey ist ein Molkenproteinkonzentrat und in zahlreichen Sorten erhältlich, von Chocolate Milkshake und Cookies & Cream bis Salted Caramel und Raspberry Swirl. Eine Portion von 33 g in 250 ml Wasser oder Milch ergibt einen sämigen Shake und passt als proteinreiche Zwischenmahlzeit in eine abwechslungsreiche Ernährung. Das Kreatin ist Kreatinmonohydrat in Pulverform, das du in Wasser oder Saft auflöst. Der Shaker mit 600 ml Fassungsvermögen ist der praktische Teil: ein Becher, der in die Sporttasche passt.

Der Unterschied zwischen Light, All in One und Advanced

Light ist die kurze Version mit drei Teilen. All in One ergänzt ein Pre-Workout für vor dem Training und ein Multivitamin für morgens. Advanced ist die größte Zusammenstellung und enthält zusätzlich Kohlenhydratpulver. Wenn du neu anfängst, bekommst du mit Light die Grundlagen und kannst später aufstocken.

So verwendest du die Produkte

Proteinpulver: 1 Messlöffel (33 g) ein- bis viermal täglich im Shaker mit 250 ml Wasser oder Milch anrühren. Kreatin: die Tagesdosis – je nach Sorte 3 g oder 5 g – in 200–300 ml Wasser, Saft oder einer anderen Flüssigkeit auflösen. Den Shaker am besten direkt nach dem Trinken mit warmem Wasser ausspülen, dann bleibt nichts antrocknen.

Pflichtangaben
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Klein anfangen, aber richtig – bestell dir Get Buff – Light.