Rund 30 Portionen Proteinpulver, eine Dose Kreatin und ein Becher zum Anrühren – die Liste ist kurz, und das ist Absicht.

Diese Zusammenstellung besteht aus 1 kg Wispy Whey 100, 300 g Wispy Kreatin Monohydrat und einem Wispy Shaker. Das Proteinpulver ist die Basis, das Kreatin die zweite Dose, der Shaker das Zubehör – drei Teile, die in einer Lieferung ankommen. Es ist die kleinste der drei Varianten dieser Serie.

• 1 kg Wispy Whey 100 mit rund 70 g Protein pro 100 g
• Eine Portion sind 33 g – rund 30 Portionen pro Beutel
• 300 g Wispy Kreatin Monohydrat mit 3.000 mg Kreatinmonohydrat pro Tagesdosis
• Wispy Shaker mit 600 ml Fassungsvermögen liegt bei
• Drei Produkte in einem Warenkorb statt drei Einzelbestellungen

Was in dieser Zusammenstellung mit Proteinpulver und Kreatin steckt

Das Whey ist ein Molkenproteinkonzentrat und in mehreren Geschmacksrichtungen erhältlich, unter anderem Chocolate Milkshake, Vanilla Milkshake, Salted Caramel und Cookies & Cream. Eine Portion von 33 g wird in 250 ml Wasser oder Milch angerührt und ergibt einen sämigen Shake, der als proteinreiche Zwischenmahlzeit oder nach dem Training Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein kann. Das Kreatin ist Kreatinmonohydrat in Pulverform, ohne Geschmack oder mit Fruchtgeschmack, und löst sich in Wasser oder Saft auf. Der Shaker ist der Becher dazu.

Light, All In One und Advanced – was jeweils dazukommt

Light umfasst die drei genannten Teile. All In One erweitert die Auswahl um ein Greens-Pulver und ein Produkt von Nupo. Advanced ist die umfangreichste Variante und enthält zusätzlich Multivitamin und Omega-3-Kapseln. Wenn du erst einmal mit den Basisprodukten starten möchtest, ist Light die kürzeste Liste.

So dosierst du die Produkte

Proteinpulver: 1 Messlöffel (33 g) ein- bis viermal täglich im Shaker mit 250 ml Wasser oder Milch mischen und gut schütteln. Kreatin: die Tagesdosis – je nach Sorte 3 g oder 5 g – in 200–300 ml Wasser, Saft oder einer anderen Flüssigkeit auflösen; die genaue Angabe steht in der Tabelle deiner Geschmacksrichtung. Beide Pulver trocken und bei Raumtemperatur lagern.

Pflichtangaben
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Drei Teile, eine Lieferung – sieh dir die Zusammenstellung Light an.